Synephrine citrus aurantiumFunderar du på att köpa synephrine? Det är ett centralstimulerande ämne som finns i en del kosttillskott. Synephrinets kraftfulla effekt är väldigt lik den man får från efedrin, och det är just därför som synephrine har blivit så populärt.

Varför synephrine?

Att du gått upp i vikt och lagt på dig fett beror ofta på osunda vanor. För att lyckas med en viktnedgång krävs det att du gör dig av med de dåliga vanorna. Det kan dock vara väldigt svårt, men effekten från synephrine kan göra det mycket enklare.

Centralstimulerande medel är aptitdämpande och uppiggande, och eftersom synephrine är starkt centralstimulerande så ger det en kraftfull effekt. Ofta är effekten för stor för många, vilket kan leda till lättare sömnproblem och en känsla av att man inte vill och behöver äta.

  • Problem: Sockerberoende (sötsug), ständig hunger, svårigheter att kontrollera sig själv när det gäller mat, onyttigheter och hur mycket och ofta man äter.

Synephrine stoppar inte bara sötsug och ständig hunger, utan gör också att man helst äter mindre mat vid måltider, och dessutom hoppar över mellanmål och drycker som man annars brukar ta. Sånt känns onödigt när man varken har hunger eller aptit. Man kommer över huvud taget inte ha något sug efter onyttigheter man tidigare gillat.

  • Problem: Trötthet, omotivation, ingen ork vid träning. Eftersom resultatet dröjer ser man ingen mening med att träna.

Den uppiggande effekten har gjort synephrine populärt i en del pre-workout-kosttillskott, dvs kosttillskott man tar före träningen för att få en energikick som gör att man orka prestera på en högre nivå. Ökad uthållighet är det man känner av mest, men man kommer även orka träna tyngre och mer effektivt. I och med att man orkar prestera mycket mer får man mycket snabbare och bättre resultat från träningen. När man ser vilket resultat träningen ger så blir energikicken från synephrinet något som ökar motivationen rejält. Man klarar av så mycket mer än man tidigare trott.

Nackdelar med synephrine

Biverkningar: Synephrine ger en del lättare biverkningar som till exempel muntorrhet, mer svett, ökad puls och lite högre kroppsvärme. Detta känns av mest för de som är ovana vid ämnet, dvs är det första gången du tar det så kommer du också känna av det mest, medan vana användare mer eller mindre knappt märker det. Biverkningarna är inte obehagliga. De flesta känner sig bara lite varmare och törstigare än vanligt, och de positiva effekterna – de aptitdämpande och uppiggande – gör att man inte bryr sig nämnvärt om de små biverkningarna.

Farligt: En överdos av synephrine gör att effekten känns mer negativ än positiv. Man blir illamående och mår dåligt, men det är inte farligt såvida man inte tagit extremt mycket mer än rekommenderad dosering. Synephrine kan däremot vara farligt psykiskt för personer med ätstörningar, och fysiskt för personer med svåra eller medfödda hjärtproblem. I dessa fall kan synephrinet förvärra de problem man redan har.

Ang. Varaktigt resultat: Synephrine, är precis som efedrin, kännt för att ge snabbt resultat. För att få ett varaktigt resultat krävs det dock mycket mer av dig själv, annars riskerar du att falla tillbaka på osunda vanor när du slutar ta synephrine. Det bästa är att göra träning och kost till ett intresse. Handla och ät nyttig mat. Träna regelbundet, samma tider och dagar varje vecka. Skapa ett träningsschema och skriv träningsdagbok. Det gäller att skapa rutin i den nya vanorna, och det är lättast att göra det i period där man använder synephrine.

Synephrine – Dosering, tid och effekt

Dosering: När man köper synephrinetabletter eller kosttillskott med synephrine finns det alltid instruktioner om hur mycket och hur ofta man kan ta det. Det kan tex stå ”Ta 2-3 tabletter en till tre gånger om dagen”. Men oavsett vad det står så är mitt tips att du tar det lugnt i början och sedan känner efter vad som passar bäst för dig.

  • Börja med två synephrinetabletter. Är effekten för liten tar du tre tabletter nästa gång, är den lagom fortsätter du med två, och är den för stor tar du en tablett. Testa dig fram tills du får så stor effekt som du vill ha. Tabletterna går ofta att dela. Tänk dock på att vänta minst fyra timmar mellan varje doseringstillfälle för att det inte ska bli för mycket.
  • Börja med att ta synephrine två gånger om dagen. En gång på morgonen innan frukost, och en gång på eftermiddagen. Utvärdera sen. Fungerar det bra att ta det två gånger om dagen? Eller vill du ta det en eller tre gånger per dag? Vill du hellre ta det vid lunch, eller på kvällen? Här gäller det också att du testar dig fram för att se vad som känns bäst för dig.

Effekten och tid: Redan 15-20 min efter intag kan man känna av lite, men effekten kommer först igång efter ca 45-60 min. Efter ca 90-120 min nås maxeffekt. Effekten håller i sig i ca 4-6 timmar, men blir mindre och mindre mot slutet. Hur snabbt eller hur lång tid det tar kan variera beroende på hur mycket mat du har i magen för tillfället. Tom mage = snabb effekt. Hur stark effekten är varierar inte bara på dosering utan också hur du känner dig för tillfället, tex om du är trött.

Synephrinetabletter vs kosttillskott med synephrine

Synephrinetabletter: Synephrine är det enda verksamma ämnet, dvs 100% synephrine, men i en del synephrinetabletter finns det både naturligt synephrine och syntetiskt synephrine (konsttillverkat).

  • Tips på synephrinetabletter: Lepigen Superstrong från Lepigen.se!

Kosttillskott med synephrine: Innehåller flera verksamma ämnen. Synephrine (20-40%) och resten billigare och sämre ämnen som tex koffein. Både effekten och resultatet blir då sämre, men dessa har ändå blivit populära.

Rekommenderas: Synephrinetabletter är bäst eftersom de ger störst effekt och snabbast resultat, men om du redan har kontroll över kosten och tränar väldigt mycket så kan det räcka med ett kosttillskott med synephrine.